猫背を根本から解決する特別講座(全97分)
①猫背を根本改善させる方法(44分)
②猫背を根本改善する為のエクササイズ(53分)
膝股関節痛を解消し足も細くする!太もも筋肉ケア特別講座(全93分)
①太ももでケアすべき5大筋肉とは(48分)
②膝股関節痛解消し足を細くする!太ももセルフケア方法(45分)
体幹を整えて転倒しない体を作る!体幹特別講座&エクササイズ(全92分)
①【9割の人が知らない】生涯自分の足腰を保つ上で重要な体幹とは(46分)
②転倒しない足腰を作る!体幹エクササイズ(46分)