猫背を根本から解決する特別講座(全97分)

①猫背を根本改善させる方法(44分)

 

②猫背を根本改善する為のエクササイズ(53分)

 

 

 

膝股関節痛を解消し足も細くする!太もも筋肉ケア特別講座(全93分)

①太ももでケアすべき5大筋肉とは(48分)

 

②膝股関節痛解消し足を細くする!太ももセルフケア方法(45分)

 

 

体幹を整えて転倒しない体を作る!体幹特別講座&エクササイズ(全92分)

①【9割の人が知らない】生涯自分の足腰を保つ上で重要な体幹とは(46分)

 

 

②転倒しない足腰を作る!体幹エクササイズ(46分)