生涯健康大学

カリキュラム

【重要】まず初めに（ここの４つの内容から必ず見てください！)
- 代表からの挨拶
- 【登録必須】最初に絶対やって欲しい登録
- 【必ず確認して】健康大学の活用マニュアル
【session１】生涯健康の為の「筋肉」について学ぶ
- 【痛みの９割以上に影響する】硬い筋肉を緩める方法
- 膝痛改善の為に緩めるべき筋肉と鍛えるべき筋肉とは
- 腰痛改善の為に緩めるべき筋肉と鍛えるべき筋肉とは
- 腰痛の種類別（滑り症、ヘルニア、脊柱管狭窄症)正しい改善方法
- 首の痛みや凝りの根本原因と解消法
- 肩こりを根本改善する方法
- 痛みの出ない体を作る！インナーマッスルについて
- 膝股関節痛を改善し足も細くする！太もも筋肉ケア方法
【session２】生涯健康のための「関節」について学ぶ
- 絶対知っておくべき肩関節について
- 肩関節(五十肩、腱板断裂、インピンジメント症候群)
- 絶対知っておくべき膝関節について
- 膝の疾患別講座
- 絶対に知っておくべき股関節について
- 膝や腰に膨大な影響を与える足首の硬さについて
- 外反母趾について
- 足のアーチ(扁平足)を改善する方法
- 膝痛、腰痛、肩こり、神経痛など全てに効果がある足部の重要性
- 【放置すると関節を壊す】関節の捻れについて
【session３】生涯健康のための「栄養」について学ぶ
- 　乾燥肌とさようなら！60歳からの食生活で美肌になる方法
- 冷えに効く！食材&食べ合わせ！食べ方で差がつくコツがわかる講座
- 60歳から食べ方講座
- 「塩こうじ」と「甘酒」でつくる！おいしく免疫力アップ！『手作り！発酵ケチャップの作り方』講座
- キムチで手軽に免疫力アップ! プロが教える「無添加！極上美味」のキムチの作り方！
- 骨の栄養講座
【session４】生涯健康のための「姿勢・動作」について学ぶ
- 【痛みや凝りの根本原因になる】骨盤の前後の歪みについて
- 【痛みや凝りの根本原因になる】骨盤の左右の歪みについて
- 間違ったウォーキングと正しいウォーキング
- 間違った立ち方と正しい立ち方
- 猫背の根本改善講座
【session５】生涯健康大学の特別講義
- 痛みを改善する上で大事な痛みの正しい捉え方
- 自律神経と痛みの関係性と自律神経を整える方法
- 【対談】「膝の激痛で歩けない」そんな状態から普通に歩ける様になるまで、どのように改善されていったのか
- 痛み改善に効果のあるテーピングの貼り方
- 【痛みの回復を早める！】ツボ刺激法
- 【インナーマッスルを強くする】バランスボール実践講座
岩井ドクターとの講義・対談動画
- 【アルコールと肝臓に注意】生涯健康な肝臓を保つ方法
- 体に毒素を溜めない！生涯健康な腎臓を保つ方法
- 胃の不調と便秘を解消する！生涯健康な胃腸を保つ方法
- 医師が教える！免疫の真実
- 生涯健康でいる為のドクターが教える正しい運動療法
- 生涯健康でいたいなら睡眠変えよう
- 「認知症は改善できる？！」岩井ドクターとの対談
- 「高血圧を根本改善する方法」岩井ドクター対談
- 「ドクターの裏側　苦悩と努力(後編)」岩井ドクター対談
- 「ドクターの裏側　苦悩と努力(前編)」岩井ドクター対談
- 「糖尿病についての新常識」岩井ドクター対談
- 岩井ドクターとの対談&質問回答
【入学者限定】５つの参加特典
- 【９割間違っている】一生自分の足で歩く為の正しいリハビリ手順
- 日常生活で絶対に見直すべき体の使い方７選
- 鍛えてはダメ！痛み改善や予防の為に緩めるべき筋肉一覧表
- 生涯自分の足で歩く為に鍛えるべき筋肉一覧表
- 食べると体を壊す！食品一覧表
【簡単に参加できる】健康講座に参加する為のzoomとYoutubeLIVEの参加方法
- zoomの参加方法
- YoutubeLIVEの参加方法
生涯健康大学のオススメ商品案内
- 痛みに特化したリハビリプログラム
- 専門家による個別指導リハビリプログラム
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